運動不足

地方移住で直面する「深刻な運動不足」の悩み。実は都会の人の方がよっぽど歩いているという現実をご存知ですか？移住当初に体力の衰えを痛感した筆者が、ジムに通わず「歩く」を仕組み化するそこそこ流の対策を伝授。アイディア創出や認知症予防、睡眠改善まで、車社会を賢く生き抜く健康維持術を提案します。